साइमा वाजेद ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर योग के लाभों को उजागर किया
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की दक्षिण-पूर्व एशिया की क्षेत्रीय निदेशक साइमा वाजेद ने तनाव भरी दुनिया में योग के समग्र लाभों पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि योग आंतरिक अशांति को दूर करने और संतुलन और शांति बहाल करने के उपकरण प्रदान करता है।
एक प्रेस विज्ञप्ति में, वाजेद ने कहा, ‘योग केवल एक व्यायाम का रूप नहीं है। मन-शरीर की जागरूकता विकसित करने से दीर्घकालिक कल्याण के लिए असंतुलनों को उनके स्रोत पर हल करने में मदद मिलती है। योग आत्म-नियंत्रण, माइंडफुलनेस और आत्म-जागरूकता तकनीकों, चिकित्सीय दृष्टिकोणों और मूल्यांकन क्षमताओं में अनुभवात्मक शिक्षा को भी पोषित करता है।’
वाजेद ने योग के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभों पर शोध को उजागर किया, जिसमें शामिल हैं:
- तनाव में कमी
- गहरी सांस लेने और माइंडफुलनेस के माध्यम से चिंता से राहत
- अवसाद प्रबंधन के लिए सहायक चिकित्सा
- रीढ़ की लचीलेपन और कोर शक्ति में सुधार करके पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत
- समग्र जीवन की गुणवत्ता में सुधार
- मस्तिष्क के कार्य, स्मृति और ध्यान में सुधार
- हृदय रोग की रोकथाम, जैसे उच्च रक्तचाप जैसे जोखिम कारकों का प्रबंधन
- शारीरिक फिटनेस, लचीलापन, शक्ति, संतुलन और वजन प्रबंधन में सुधार
उन्होंने फिटनेस, तनाव राहत या समग्र कल्याण के लिए योग का अभ्यास करने की निरंतरता के महत्व पर जोर दिया। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, उन्होंने सभी को इस प्राचीन अभ्यास को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित किया।
वाजेद ने बताया कि योग एक प्राचीन शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई थी। 2024 का विषय, ‘स्वयं और समाज के लिए योग,’ योग के परिवर्तनकारी सार को समाहित करता है – मन और शरीर, विचार और क्रिया, संयम और पूर्ति की एकता।
इस वर्ष 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की 10वीं वर्षगांठ मनाई गई। दिसंबर 2014 में, संयुक्त राष्ट्र ने भारत द्वारा प्रस्तावित एक प्रस्ताव को अपनाया, जिसमें 21 जून, ग्रीष्म संक्रांति, को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाने का निर्णय लिया गया। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने महासभा के 69वें सत्र के दौरान इस प्रस्ताव को पेश किया। 2015 से, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को वैश्विक स्तर पर मनाया जा रहा है, जिससे योग के बहुआयामी लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ रही है।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने श्रीनगर के शेर-ए-कश्मीर अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन केंद्र (SKICC) में 10वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस समारोह का नेतृत्व किया। 2015 से, उन्होंने दिल्ली के कर्तव्य पथ, चंडीगढ़, देहरादून, रांची, लखनऊ, मैसूर और न्यूयॉर्क में संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय सहित विभिन्न प्रतिष्ठित स्थानों पर समारोह का नेतृत्व किया है।
